|
Дыхание
|
|
| Sky | Дата: Суббота, 23.02.2013, 12:31 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 973
Статус: Offline
| 
Дыхание Черепа.Самая сложная методика, выполненная с утра, способная сделать весь Ваш день максимально активным и продуктивным. Сделайте один длинный вдох через нос, а выдохните резко и отрывисто, одним сильным толчком, задействовав низ живота (то есть выдох осуществляется сокращением мышц низа живота). Выполните 10 таких упражнений в нужном Вам темпе. Проделав такие манипуляции с утра, Вы отлично проснетесь, получите хорошее настроение, так как активизации нижних мышц живота отлично разогревает тело, правильно распределяет энергию по организму.
Пам-парам-пам-пам...
|
| |
|
|
| Наталья | Дата: Суббота, 23.02.2013, 13:55 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 237
Статус: Offline
| Делаю это упражнение на каждом занятии йогой. Капалабхати называется 
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Суббота, 23.02.2013, 15:43 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| буду дышать=)
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| Margo | Дата: Воскресенье, 24.02.2013, 16:40 | Сообщение # 4 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| Я тоже это делаю при занятиях йогой:-)
создана богом, усовершенствована дьяволом..
|
| |
|
|
| Наталья | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 08:27 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 237
Статус: Offline
| Очень классно с этого дыхания начинать свой день! +еще несколько асан и вообще замечательно. Дисциплинирует
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 11:28 | Сообщение # 6 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Дыхание зверское просто но классное
Прямо выбивает сон и усталость
и ещё вышибает внутренности из живота 
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 11:29 | Сообщение # 7 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Выдыхать через нос или рот?
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 11:34 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| нос
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Наталья | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 11:36 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 237
Статус: Offline
| Всеслав, через нос,резко
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Понедельник, 25.02.2013, 11:38 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| пробивает как надо главное потом не забывай через рот выдохнуть а то я забыл  Добавлено (25.02.2013, 11:38)
---------------------------------------------
было забавно даже покраснел
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Наталья | Дата: Вторник, 26.02.2013, 08:10 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 237
Статус: Offline
| Делаю каждое утро с удовольствием
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Вторник, 26.02.2013, 11:11 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Техника очень действенна
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| ангельская | Дата: Вторник, 26.02.2013, 13:02 | Сообщение # 13 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Статус: Offline
| сначала закашлялась , действительно вышибает внутренности
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Вторник, 26.02.2013, 16:12 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Наталья, Спада, Спасибо,а то я через рот выдыхал...идиот блин
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Вторник, 26.02.2013, 17:17 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| Spada, ахах=) я тож забываю
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Среда, 27.02.2013, 01:29 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Я делаю упражнение утром результат великолепный целый день как на батарейках
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Среда, 27.02.2013, 16:59 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| сегодня все хорошо=) только мало дышала 
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| ангельская | Дата: Четверг, 28.02.2013, 08:27 | Сообщение # 18 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Статус: Offline
| дышу с удовольствием Добавлено (28.02.2013, 08:27)
---------------------------------------------
дышала утром , мозги прочищает
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Четверг, 28.02.2013, 11:35 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Класно)реально как заряд энергии,так освежает:)
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Четверг, 28.02.2013, 14:27 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Я это упражнение введу себе в постоянный обиход
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Четверг, 28.02.2013, 18:07 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Это точно, я тоже)
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Margo | Дата: Пятница, 01.03.2013, 07:45 | Сообщение # 22 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| Благодаря этому упражнению мне легче вставать по утрам..
создана богом, усовершенствована дьяволом..
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Пятница, 01.03.2013, 11:18 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Сегодня всё на УРА
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
