Дыхание - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Архив - только для чтения

Дыхание

Sky

Дата: Суббота, 16.02.2013, 15:26 | Сообщение # 1

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 973

Репутация: 11

Статус: Offline

Это дыхание убирает усталость и дает выносливость. Выполнять при ходьбе, беге, при поднимании по лестнице. Четыре шага -вдох через нос, два шага -выдох ртом.Если найти ритм то можно не тренерованному человеку пробежать десять км без проблем и усталости.

Пам-парам-пам-пам...

Всеслав

Дата: Суббота, 16.02.2013, 16:30 | Сообщение # 2

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 334

Репутация: 5

Статус: Offline

Ну всё:делаю чуть ли не круглосуточно))

Ничто не истина. И все дозволено

Spada

Дата: Суббота, 16.02.2013, 16:49 | Сообщение # 3

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 573

Репутация: 7

Статус: Offline

Пробовать и ещё раз пробовать biggrin

ORDO AB CHAO

wanderer

Дата: Суббота, 16.02.2013, 21:18 | Сообщение # 4

Сержант

Группа: Пользователи

Сообщений: 23

Репутация: 1

Статус: Offline

легко, особенно когда до остановки бежишь каждое утро)

Шеннти

Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 13:15 | Сообщение # 5

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 527

Репутация: 9

Статус: Offline

ух ты=) буду пробовать=)

Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^

Руна

Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 16:03 | Сообщение # 6

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 77

Репутация: 2

Статус: Offline

Все-таки усомнюсь в том, что нетренированный человек пробежит 10 км.) не только же в дыхании дело)))

Spada

Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 17:05 | Сообщение # 7

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 573

Репутация: 7

Статус: Offline

Руна, На самом деле я бегал у меня сейчас перерыв небольшой
Я могу сказать что 10 км не пробегу без тренировки но дыхание имеет пожалуй главную роль
Дыхание выводит из лёгких отработку чем быстрее ты дышишь и правильнее тем быстрее клетки насыщаются
тем меньше ты устаёшь cool

ORDO AB CHAO

Sky

Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 20:00 | Сообщение # 8

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 973

Репутация: 11

Статус: Offline

Цитата (Руна)

усомнюсь

если человек здоровый и даже не тренерованный то поверь он пробежит в среднем темпе 10 км. Это проверено и не один раз. Только немного нужен опыт дыхания и все.

Пам-парам-пам-пам...

Всеслав

Дата: Понедельник, 18.02.2013, 17:15 | Сообщение # 9

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 334

Репутация: 5

Статус: Offline

Можно и без дыхания нетренерованному человеку 10 км пробежать...я когда только на рукопашку пришел в спорте вообще ноль а там по часу или 2 бегали бывало...держался чисто на энтузиазме и позором рухнуть перед ними)

Добавлено (18.02.2013, 17:15)
---------------------------------------------
Делал...понравилось...по началу было сложно выдыхать,слишком мало времени на выдох...а затем просто одним импульсом,струей...и реально нисколечко не задыхался..:)ну и еще сложно было то что внутри носа всё замерзало, но потом всё стало норм)

Ничто не истина. И все дозволено

Шеннти

Дата: Понедельник, 18.02.2013, 17:26 | Сообщение # 10

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 527

Репутация: 9

Статус: Offline

И так...дышала утром...пока чесала в школу...дышала до тех пор, пока меня не догнал мой вонючий друг......после его присоединения было крайне неудобно дышать....
затем дышала пока домой шла=)все благополучно=)

Добавлено (18.02.2013, 17:26)
---------------------------------------------
Аахаха, у меня тоже сначала все в носу замерзало=) biggrin

Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^

ангельская

Дата: Понедельник, 18.02.2013, 22:54 | Сообщение # 11

Полковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 170

Репутация: 4

Статус: Offline

никуда сегодня не выходила

Spada

Дата: Вторник, 19.02.2013, 00:08 | Сообщение # 12

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 573

Репутация: 7

Статус: Offline

целый день за рулём и вообщем не успел sad

ORDO AB CHAO

Наталья

Дата: Вторник, 19.02.2013, 14:22 | Сообщение # 13

Полковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 237

Репутация: 5

Статус: Offline

Почему-то сбиваюсь когда иду,наверное дело в музыке которая звучит у меня в ушах. Надо перестать ходить по улице в наушниках.. ( а жаль,я так это люблюююююю...)

Шеннти

Дата: Вторник, 19.02.2013, 15:46 | Сообщение # 14

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 527

Репутация: 9

Статус: Offline

Сегодня легче дышать=) правда чуть меньше дышала чем вчера=)

Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^

Всеслав

Дата: Вторник, 19.02.2013, 17:17 | Сообщение # 15

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 334

Репутация: 5

Статус: Offline

Я уже говорил практика на века теперь))Всё отлично...
Шеннти, ))) это ужасно,но над собой же смешно)))
Наталья, я тоже сбиваюсь и с музыкой) но я думаю с музыкой полезно ходить что-то делать,так как когда сконцентрировался на ходьбе то не только ВД отключается но и самому музыку из-за концентрации не воспринимаешь))Полезно научиться такой концентрации и ОВД сейчас парюсь)

Ничто не истина. И все дозволено

Margo

Дата: Среда, 20.02.2013, 17:32 | Сообщение # 16