|
Дыхание
|
|
| Sky | Дата: Суббота, 09.02.2013, 20:38 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 973
Статус: Offline
| 
Выполняйте это дыхани хотя бы десять раз три раза в день . Вот как его следует делать:
Встаньте и заявите: "Я величайший человек", — не только вслух, но и всей своей позой. Запомните: ваше тело говорит красноречивее всяких слов.
Сделайте медленный, глубокий вдох животом через нос на четыре счета.
Задержите воздух внутри по схеме "четыре на четыре". Например, если вы сделали вдох на четыре счета, то задержите его на шестнадцать.
Теперь сделайте выдох ртом; он должен быть в два раза дольше, чем вдох, значит, выдох производится на восемь счетов.
Это соотношение всегда составляет пропорцию 1:4:2. Если вы делаете вдох на пять счетов, то удержание воздуха будет равно двадцати счетам (в четыре раза больше), выдох — десяти (в два раза больше). Если вдыхаете на три счета, держите на двенадцать, выдыхайте на шесть.
Пам-парам-пам-пам...
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Суббота, 09.02.2013, 21:40 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Весело....делал это раньше(правда без внушений)...сложно
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Суббота, 09.02.2013, 21:51 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| ахахахах, меня родители на кол за мои возгласы посадят  Добавлено (09.02.2013, 21:50)
---------------------------------------------
Хотя нет....я же Величайший человек=) Добавлено (09.02.2013, 21:51)
---------------------------------------------
А я не кончусь от такого дыхания?  
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| Sky | Дата: Суббота, 09.02.2013, 21:53 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 973
Статус: Offline
| Цитата (Шеннти) не кончусь от такого дыхания?
дыхание на первый взгляд сложное -на самом деле простое. Это дыхание сжигает лишние жиры-особенно на животе.
Пам-парам-пам-пам...
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Суббота, 09.02.2013, 21:54 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Аха. меня тоже) хотя в лес уйду и всё)
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Суббота, 09.02.2013, 22:08 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| Sky, ну у меня их и так не так много...........
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Суббота, 09.02.2013, 22:31 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Крутотень
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Руна | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 03:52 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Да, становится все интереснее и интереснее.
|
| |
|
|
| Margo | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 08:20 | Сообщение # 9 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| Мне нравится:-) с удовольствием буду выполнять это задание.. Надо же подтверждать звание шизы в глазах мужа.. Ахаха! Не терпится продемонстрировать ему свое величие:-)
создана богом, усовершенствована дьяволом..
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 10:21 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Встану на поклонной горе на том холме где стоял Наполеон в 1812 году перед Москвой и буду ждать ключи от города
Вот думаю кто приедет первый скорая или милиция или жильцы дома на против чем нибудь кинут тяжёлым
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Margo | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 11:08 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| Такое ощущение, что это симоронский ритуал:)
создана богом, усовершенствована дьяволом..
|
| |
|
|
|
|
| Spada | Дата: Вторник, 12.02.2013, 01:20 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Дыхание интересное я почти лёгкие выплюнул
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Руна | Дата: Вторник, 12.02.2013, 03:47 | Сообщение # 14 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Кот на меня большим уважением теперь смотрит  или мне так кажется
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Вторник, 12.02.2013, 18:54 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Чувствую  свободу
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Margo | Дата: Вторник, 12.02.2013, 20:05 | Сообщение # 16 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Статус: Offline
| Spada, я тоже чувствую свободу.. вообще все эти задания ломают все принятые шаблоны поведения.. только свободный от стереотипов человек может свободно выполнять их.. все таки все больше убеждаюсь с каждой неделей, что собравшиеся здесь люди относятся к отдельной социальной ячейки нашего общества.. очень рада что мне довелось быть среди ВАС..
создана богом, усовершенствована дьяволом..
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Среда, 13.02.2013, 12:27 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Дыхание выбивает из моих лёгких всю дурь
Дышу 3 раза по 10
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Sky | Дата: Среда, 13.02.2013, 12:31 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 973
Статус: Offline
| Интересное дыхание-на самом деле дает заряд бодрости и тонизирует как кофе.
Пам-парам-пам-пам...
|
| |
|
|
| Всеслав | Дата: Среда, 13.02.2013, 17:33 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 334
Статус: Offline
| Мне нравиться, забираю свои слова что это тяжело)
Ничто не истина. И все дозволено
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Среда, 13.02.2013, 18:54 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| блин...правда не тяжело=) Добавлено (13.02.2013, 18:54)
---------------------------------------------
меня покачивает немного, но потом торпеда я=)
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| ангельская | Дата: Среда, 13.02.2013, 22:32 | Сообщение # 21 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Статус: Offline
| вначале было сложно с выдохом, сейчас наладилось
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Четверг, 14.02.2013, 11:57 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Очень приятное дыхание особенно 3 раз почти и не замечаешь
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| Sky | Дата: Четверг, 14.02.2013, 13:36 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 973
Статус: Offline
| Три раза по десять делаю. Настроение поднимает очень прекрасно.
Пам-парам-пам-пам...
|
| |
|
|
| Шеннти | Дата: Четверг, 14.02.2013, 15:08 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 527
Статус: Offline
| эээм...перед сном уснула.. 
Я - Ангел. Только крылышки в стирке, нимб - заряжается, а рожки и хвостик - это наследственно ^_^
|
| |
|
|
| Spada | Дата: Пятница, 15.02.2013, 11:10 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 573
Статус: Offline
| Дышу дышу
ORDO AB CHAO
|
| |
|
|
| ангельская | Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 00:13 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Статус: Offline
| по 10 раз не получается - задыхаюсь 
|
| |
|
|
